针对同学们表达的心声,白云阁提出了一些建议:宣泄法:倾诉、运动、写日记、哭泣、交流等等;音乐调整:根据自己的情绪状态,让不同风格的音乐引导着自己的负面情绪自然地流露出来;认知调整:换个角度思考问题,可能会有海阔天空、豁然开朗的效果;森田的“顺其自然,积极行动”的应对方法;接受专业的心理辅导:心理老师的倾听、理解、关注和疏导,会是帮助学生走出困境,并寻找到自己内在动力、找回自信的非常有效的方法。
白云阁玩笑地说,她希望能够点一把生命之火,让偏远地区的更多领导、老师、家长和学生们关注心灵的成长,关注心理健康教育事业。
(记者孙研) |