“感觉到来自父母的望子成龙的压力是越来越大的，但是自己的学习成绩却并不是很理想，尤其是这次的考试，更让自己有一种挫败感！”

    “那些比较外向的同学可以找个人倾诉自己的痛苦，那些喜欢运动的人可以在课下出去跑步打球放松自己，可是我不知道自己这样一个比较内向的女生，又能有怎样的方法去释放自己心理的垃圾和压力呢？”

    “我觉得内向的同学，在痛苦的时候，最好不要找那些特外向的人倾诉。因为我有过那样的经历，自己特别难过，想找个人说说，可是那个特外向的同学根本就不当回事的样子，就在那一刻，我感觉自己特别受伤害！而一个比较内向的同学，是不太爱给别人出主意的，我们最大的一个特点是能够静静地陪伴同学，耐心地倾听同学的心声！所以我觉得如果你是个比较内向的同学的话，有事情最好能找个可以倾听你说话的内向一些的同学谈谈！”……

    白云阁认为，这些孩子们自身是有着比较强的自我调节能力的，但孩子们所运用的方法中也有一些是不太科学的，比如有的同学认为如果把自己的痛苦说出来，人家可能会笑话自己的“懦弱”，所以索性就一直闷在心里，或者试图忘记。于是，在课堂上，她告诉同学们香港中文大学的心理咨询专家岳晓东先生在《登天的感觉》一书中所做的一个比喻———“那些试图把不愉快的事情忘却的做法，如同把一堆腐烂的食物扫到地毯底下一样，暂时我们已经看不见那堆食物了，但是那些食物并没有真正的消失，而是在地毯下还可能造成更大范围的腐蚀。我们的痛苦情绪和一些未竟的事宜也正如那堆腐烂的食物一样。如果不能及时处理的话，很可能会对我们的身心健康造成更大的影响。”白云阁希望同学们在遇到问题和困惑的时候，在遭遇负面情绪侵袭的时候，一定要想办法及时地调整。其实同学们的一些方法都很好，只是平时缺少了这样坦诚沟通的机会，所以他们共享同学中这些优质资源的机会也就少了一些。 (记者孙研)